Як зробити раціон більш середземноморським — прості зміни для здоров’я і контролю ваги
Середземноморський раціон часто асоціюють із довголіттям, великою кількістю овочів, оливковою олією та неквапливими обідами десь на узбережжі Італії чи Греції. Але щоб харчуватися за його принципами, не потрібно переїжджати на Сицилію.